Pour améliorer la gestion du stress, pour aiguiser la concentration et pour éliminer les tensions corporels occasionnées par de longues heures à l’ordinateur.
En tant que cadres, vous pouvez bénéficier de l’intégration du yoga dans votre entreprise autant pour votre propre productivité que celle de vos employés. En tant qu’employés, vous bénéficierez des bienfaits d’une séance de yoga au travail non seulement dans le cadre de vos activités professionnelles mais également dans la sphère personnelle.
Contactez moi pour instaurer une pratique régulière (une, voire deux fois par semaine) ou pour un événement ad hoc.
Cours de 45 min ou 1h
90 $ pour 10 personnes et moins
10 $ par personne supplémentaire
Pourquoi pratiquer le yoga en entreprise?
… un yoga adapté aux pratiquants !
En général, les personnes sujettes à de longues heures à l’ordinateur bénéficient d’ouvertures d’épaules, de mouvements améliorant la mobilité de la colonne vertébrale, d’exercice permettant le relâchement des tensions au niveau du cou et du haut du dos, du renforcement de la ceinture abdominale et d’exercices de respiration.
Si les tâches incombant aux pratiquants les emmènent plutôt à passer de longues heures debout, les arches des pieds de même que le bas du dos et le cou seront plutôt ciblés.
Les cours sont tout simplement adaptés aux besoins !